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就寝中や運動中に足がつる原因と予防

■2015/07/02 就寝中や運動中に足がつる原因と予防
何もしていないのに、どうして足はつるのだろう?



原因は大きく2つあり、それは肉体疲労と栄養不足ですが、
多くの場合は筋肉疲労、水分不足、電解質の不足、寒暖の急激な変化、神経系の伝達機能低下など、いくつかの要素が重なって起きます。

マッサージやストレッチで改善することが可能です!




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