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スマホ首に注意!!

■2015/07/07 スマホ首に注意!!
スマートフォンの過剰使用で首の筋肉がこり固まってしまう“スマホ首”が増えています!
首には内臓の動きや呼吸など、体のあらゆる働きをつかさどる自律神経が密集しています。
大人の頭の重さは約5kg前後。まっすぐ立っている時には、この5kgの重さを頸椎(けいつい)が支えています。
首や肩に大きな負担をかけ、首・肩・背中の痛み、不眠、めまい、耳鳴り、イライラなどさまざまな不調を引き起こす原因になります。首に不調が現れる前に、マッサージで首の疲れを改善しましょう。




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