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むくみ解消法③寝る前の水分摂取

■2016/01/14 むくみ解消法③寝る前の水分摂取
就寝時は、内臓もお休みの時間水分を調整する腎機能も低下しています。
そのため寝る直前に水分を取りすぎると、身体の処理が追いつかず朝のむくみの原因に!
寝る前の水分補給は就寝30分前までがオススメです!




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